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[置顶] 曾经走过B版视频
2010-12-31 15:25:53 阅读429 评论0 312010/12 Dec31
四十年，弹指一挥间。
带着激动而又复杂的心情，我们于2010年11月，为纪念上山下乡四十周年，重返已离别三十年，曾经为流过热血，挥洒过辛勤汗水，留驻着我们青春年华的云南东风农场。在农场短短的几天里，一个当年基层连队的知青不免感慨万分！即为原来简陋的场部发展成繁荣、热闹的东风小城镇而惊叹，也为去往各连队所见有些怅然！当年知青在时那种生气勃勃镜像已不复成在。一些曾艰苦开垦过，艰苦生活过的连队里，只有几家老工人在荒凉和贫困中坚守着----
他们记得知青一代，他们记着这代人对农场，对祖国边疆的贡献！从到达东风那天起，一路走来，不断有老工人和他们的子女和我们走在一起。他们对知青的到来的热情、激动和深情接待使我们欣慰和万分感动，在此再次表示深深的谢意！
最后，祝愿我们的友谊万古长青！
原东风农场五分场部分上海知青2010年11月
带着激动而又复杂的心情，我们于2010年11月，为纪念上山下乡四十周年，重返已离别三十年，曾经为流过热血，挥洒过辛勤汗水，留驻着我们青春年华的云南东风农场。在农场短短的几天里，一个当年基层连队的知青不免感慨万分！即为原来简陋的场部发展成繁荣、热闹的东风小城镇而惊叹，也为去往各连队所见有些怅然！当年知青在时那种生气勃勃镜像已不复成在。一些曾艰苦开垦过，艰苦生活过的连队里，只有几家老工人在荒凉和贫困中坚守着----
他们记得知青一代，他们记着这代人对农场，对祖国边疆的贡献！从到达东风那天起，一路走来，不断有老工人和他们的子女和我们走在一起。他们对知青的到来的热情、激动和深情接待使我们欣慰和万分感动，在此再次表示深深的谢意！
最后，祝愿我们的友谊万古长青！
原东风农场五分场部分上海知青2010年11月
42年前上山下乡到云南建设兵团记忆
2012-4-27 8:43:47 阅读45 评论0 272012/04 Apr27
我们属69届初中毕业生是上山下乡知青“一片红”对象。我是70年4月24日下午在上海火车北站离开上海的，记得这天晚上新闻联播我们得知我国第一颗人造卫星上天了。广播中不断传来“东方红”的乐曲声。我们在火车上不断的听着广播，为我们伟大的祖国感到自豪。1970年4月27日列车停靠在贵阳车站。1970年4月28日到（春城）昆明。1970年4月29日云南省的有关部门召开大会，欢迎我们上海知青。明天就要启程到西双版纳了。据说要走四、五天的路程。云南省的领导说，现在我们的国家在海南有一个橡胶基地，西双版纳是建设中的第二个橡胶基地。我们感到很光荣。为了祖国第二个橡胶基地的建成，我们充满了信心。1970年4月30日离开昆明我们乘无帐篷的卡车开往西双版纳景洪-大勐龙，我们乘无帐篷卡车后面还拖着拖车放自带行李。1970年5月1日 路过墨江是中午。这真是一个难忘的五一节。1970年5月2日我们到了思茅（今天已经改名为普洱市）。1970年5月3日到了一师师部，就是景洪县。1970年5月4日到了二团团部，就是大勐龙。我被安排到五营六连。终于到了。和学生时代完全不同新的生活从这天开始了。
记忆当年：“文化大革命”中的上山下乡运动 。
上海百万高、初中生上山下乡。“文化大革命”经历了两年，本应毕业的1966、1967届学生仍滞留在学校。从1968年开始，上海对这部分学生进行分配。1968年7月2日，市革命委员会在虹口体育场召开“上海市1966届高、初中毕业生上山下乡动员大会”。（据统计：上海1966届初中毕业生共149669人，高中毕业生309
记忆当年：“文化大革命”中的上山下乡运动 。
上海百万高、初中生上山下乡。“文化大革命”经历了两年，本应毕业的1966、1967届学生仍滞留在学校。从1968年开始，上海对这部分学生进行分配。1968年7月2日，市革命委员会在虹口体育场召开“上海市1966届高、初中毕业生上山下乡动员大会”。（据统计：上海1966届初中毕业生共149669人，高中毕业生309
【转帖】宽松·调整·股市
2011-11-8 7:19:05 阅读97 评论0 82011/11 Nov8
【转帖】宽松·调整·股市
时寒冰
对于本人此前两篇博文中的观点，饱受争议。
一是，在10月16日写的《欧债危机通向天堂or地狱之门？》中，我明确指出：“具体到中国股市，我个人认为，到11月份将基本完成筑底过程。”我用的是“完成”。
二是，在10月25日写的《美国、欧洲、中国经济趋势》中，我再次补充说明：“（中国股市11月完成筑底的）分析依据就是，欧债危机恶化，中国将在10月下旬最迟11月份对货币政策进行调整，而货币政策的调整必然影响到股市的走势。”
每次下这样明确的结论，都会花费我很多精力，斟酌再三，推导再三，唯恐有漏洞和偏差，常常紧张得失眠。
对我的观点，争议最大的是货币政策的调整问题。
首先看：货币政策调整的目的是什么？当然是，增加货币供应，向市场注入流动性，资金面会从紧张变为宽松。
其次看：中国货币政策是随什么而动的？我们知道，中国的央行是世界上独立性最差的央行，它只是一个从属于行政权力的部门，或者，它本身就是一个行政部门，与计生、城管之类的区别，无非是具体业务不同、衣服穿得体面点而已。中国的货币政策是财政政策的附庸。过去直接在财政部下面当差，听命于财政部。但这样显得形象不好：财政与银行，一个花钱，一个印钱，花钱
时寒冰
对于本人此前两篇博文中的观点，饱受争议。
一是，在10月16日写的《欧债危机通向天堂or地狱之门？》中，我明确指出：“具体到中国股市，我个人认为，到11月份将基本完成筑底过程。”我用的是“完成”。
二是，在10月25日写的《美国、欧洲、中国经济趋势》中，我再次补充说明：“（中国股市11月完成筑底的）分析依据就是，欧债危机恶化，中国将在10月下旬最迟11月份对货币政策进行调整，而货币政策的调整必然影响到股市的走势。”
每次下这样明确的结论，都会花费我很多精力，斟酌再三，推导再三，唯恐有漏洞和偏差，常常紧张得失眠。
对我的观点，争议最大的是货币政策的调整问题。
首先看：货币政策调整的目的是什么？当然是，增加货币供应，向市场注入流动性，资金面会从紧张变为宽松。
其次看：中国货币政策是随什么而动的？我们知道，中国的央行是世界上独立性最差的央行，它只是一个从属于行政权力的部门，或者，它本身就是一个行政部门，与计生、城管之类的区别，无非是具体业务不同、衣服穿得体面点而已。中国的货币政策是财政政策的附庸。过去直接在财政部下面当差，听命于财政部。但这样显得形象不好：财政与银行，一个花钱，一个印钱，花钱
【引用】原創英雄的城市
2011-11-8 6:57:27 阅读93 评论0 82011/11 Nov8
英雄的城市
――景洪
说你是英雄的城市可能有很多人不解，而对于我们这代人，由其是云南省西双版纳农垦系统的数万知青来说你是无愧的，无愧于英雄的城市。
三十年过去了，我又回到了这里。来探望亲人，探望梦牵魂绕的这个城市。有人在逃离時咬牙切齿地对它说“我走了，以后就是撤尿也不朝着你”。三十年后却都急急地赶回来，来了却三十年来一刻不能忘怀的情结。
这里其实对我来说是过境之地，专程给这里留一整天的时间就是为了寻找当年的印迹，借以回忆过去，回忆曾经的点点滴滴，甚至轰轰烈烈--------
变了！说变就变了！宽阔的道路两旁，高大的亚热带植物标志着这里是亚热带地区。到处是高楼、洋房，也有新型的多层傣楼。高档休闭宾馆到处皆是。配有代步电梯的购物中心无论是环境还是规模，都不亚于内地大城市，而且商品琳瑯滿目购买力极強。条条道路车水马龙，看，又是什么车什么龙的，现在早己现代化了，再也找不到搭乘回农场的拖拉机了，有“解放”也不再载人了。
我走上了久别了的澜倉江大桥，凭栏远眺。没有当兵的来管我，当年在大桥上停留是不被充许的
凭栏远眺，人影不随流水去，
回首往事，梦魂又逐故乡来。
四十年前，甚至更早。支边青年、知识青年的队伍高歌嘹亮，浩浩盪盪地过桥来，十数年后，赴京请愿，悲悲凄凄争家回。就是这座城市，就是在这座桥头，多少悲欢离合，多少辛酸苦楚。十年的悲愤在蓄积，数万人的怨恨要暴发----------。
一九七八年十二月十四日，第一批“北上请愿团”通过大桥。数天后，又一批“请愿团”通过大桥北上。数千人相送泪别桥头，几万双眼睛望穿秋水。
――景洪
说你是英雄的城市可能有很多人不解，而对于我们这代人，由其是云南省西双版纳农垦系统的数万知青来说你是无愧的，无愧于英雄的城市。
三十年过去了，我又回到了这里。来探望亲人，探望梦牵魂绕的这个城市。有人在逃离時咬牙切齿地对它说“我走了，以后就是撤尿也不朝着你”。三十年后却都急急地赶回来，来了却三十年来一刻不能忘怀的情结。
这里其实对我来说是过境之地，专程给这里留一整天的时间就是为了寻找当年的印迹，借以回忆过去，回忆曾经的点点滴滴，甚至轰轰烈烈--------
变了！说变就变了！宽阔的道路两旁，高大的亚热带植物标志着这里是亚热带地区。到处是高楼、洋房，也有新型的多层傣楼。高档休闭宾馆到处皆是。配有代步电梯的购物中心无论是环境还是规模，都不亚于内地大城市，而且商品琳瑯滿目购买力极強。条条道路车水马龙，看，又是什么车什么龙的，现在早己现代化了，再也找不到搭乘回农场的拖拉机了，有“解放”也不再载人了。
我走上了久别了的澜倉江大桥，凭栏远眺。没有当兵的来管我，当年在大桥上停留是不被充许的
凭栏远眺，人影不随流水去，
回首往事，梦魂又逐故乡来。
四十年前，甚至更早。支边青年、知识青年的队伍高歌嘹亮，浩浩盪盪地过桥来，十数年后，赴京请愿，悲悲凄凄争家回。就是这座城市，就是在这座桥头，多少悲欢离合，多少辛酸苦楚。十年的悲愤在蓄积，数万人的怨恨要暴发----------。
一九七八年十二月十四日，第一批“北上请愿团”通过大桥。数天后，又一批“请愿团”通过大桥北上。数千人相送泪别桥头，几万双眼睛望穿秋水。
【引用】治疗腰椎间盘突出症的特效方
2011-10-30 10:53:19 阅读107 评论0 302011/10 Oct30
你的腰疼吗?看看这个方好用不?
治疗腰椎间盘突出症的特效方
此验方有以下几个特点：
一、不用毒药和贵重药，全国各地有卖，而且安全可靠，没有副作用。
二、标本兼治，一到二个疗程（20天一疗程）可达到根治目的。
三、见效快，三到五包见效，一疗程痛止，再服一疗程巩固疗效，如果连服10包痛不止就停服（只有百分之五的病人）。
四、本方适用于各种类型的腰椎间盘突出患者，无论是急性期，还是慢性期，都有效果，而且对病程短，疼痛厉害的病人效果更佳，一般三到五包即可止痛。
五、只要单服中药即可，不必牵引或其它治疗，而且服药期间可正常工作和生活。
1.现将方子介绍如下:功能与主治：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突出症
处方组成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。连服100丸为一疗程。
2.笔者经验方：是在上方基础上加味,经我临床十年反复论证而成.主要功效是:补肾益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通络止痛.
汤剂方：川断、狗脊、木瓜、 羊藿叶 、熟地 、骨碎补各12克，杜仲 、当归
治疗腰椎间盘突出症的特效方
此验方有以下几个特点：
一、不用毒药和贵重药，全国各地有卖，而且安全可靠，没有副作用。
二、标本兼治，一到二个疗程（20天一疗程）可达到根治目的。
三、见效快，三到五包见效，一疗程痛止，再服一疗程巩固疗效，如果连服10包痛不止就停服（只有百分之五的病人）。
四、本方适用于各种类型的腰椎间盘突出患者，无论是急性期，还是慢性期，都有效果，而且对病程短，疼痛厉害的病人效果更佳，一般三到五包即可止痛。
五、只要单服中药即可，不必牵引或其它治疗，而且服药期间可正常工作和生活。
1.现将方子介绍如下:功能与主治：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突出症
处方组成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。连服100丸为一疗程。
2.笔者经验方：是在上方基础上加味,经我临床十年反复论证而成.主要功效是:补肾益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通络止痛.
汤剂方：川断、狗脊、木瓜、 羊藿叶 、熟地 、骨碎补各12克，杜仲 、当归
【引用】傣族居民楼房施工设计图
2011-10-30 10:45:37 阅读121 评论0 302011/10 Oct30
随着社会生活的发展，西双版纳的傣家竹楼傣族木楼也是渐渐的消失，以混泥土以及楼房的建筑来替代。不过有些傣族村民还是有傣族建筑的风格保存意识，就算建的不是竹楼木楼，但建起来还是有傣族建筑风格。。一下是我在勐景来村长家里欣赏到的西双版纳傣族居民楼房设计图，我把照相机拍下了一部分，建筑师们把傣族的风格房子建筑设计规划的很仔细，据说是全西双版纳每个村的村长都有一本提供给傣族村民们建房子的时候以供参考。。
上海火车站附近发生地陷
2011-10-29 6:57:31 阅读59 评论0 292011/10 Oct29
2011年10月27日中午11点50分左右，上海火车站附近恒丰路、长安路路口的路面塌陷数十平方米，深度约1.5米。文音/摄
路政人员看护塌陷现场。事发路段刚刚完成修路工程，路面进行过沥青摊铺。蔡贤敏/摄
上海市政设计院工作人员27日在事故现场指导修补，据一位汪姓工程师透露，初步判断此次事故与道路基土层“沙性土流失”有关，导致“沙性土流失”的原因则可能是地下水渗透或水管爆裂长期冲刷所致，而事故具体原因仍需挖开路面后才能得知。
从裂口向内望去，道路下方原本用于支撑路面的基土层已不见踪影，30厘米左右的沥青层仍不时滚落入裂口。潺潺水流从侧壁流出洇湿了混凝土路面，散发着一股霉臭味。杨毅/摄
在路口执勤的协管员潘先生告诉记者，事故发生时刚好处于路口信号灯变灯之时，所以恒丰路和长安路两处都没有车辆经过，若事故发生在车辆经过时则不堪设想。 杨毅/摄
路政人员看护塌陷现场。事发路段刚刚完成修路工程，路面进行过沥青摊铺。蔡贤敏/摄
上海市政设计院工作人员27日在事故现场指导修补，据一位汪姓工程师透露，初步判断此次事故与道路基土层“沙性土流失”有关，导致“沙性土流失”的原因则可能是地下水渗透或水管爆裂长期冲刷所致，而事故具体原因仍需挖开路面后才能得知。
从裂口向内望去，道路下方原本用于支撑路面的基土层已不见踪影，30厘米左右的沥青层仍不时滚落入裂口。潺潺水流从侧壁流出洇湿了混凝土路面，散发着一股霉臭味。杨毅/摄
在路口执勤的协管员潘先生告诉记者，事故发生时刚好处于路口信号灯变灯之时，所以恒丰路和长安路两处都没有车辆经过，若事故发生在车辆经过时则不堪设想。 杨毅/摄
惊奇！匪夷所思的最高级别车祸现场
2011-10-29 6:48:18 阅读71 评论0 292011/10 Oct29
近日发布的一项研究表明，全球每天有3000人死于车祸，10万人在车祸中受伤。让我们来看看这些超高级别的车祸。诶，看看这个，看来车太长也麻烦。
太诡异了！车是怎么飞出去的？
也会遇到酒醉的壮汉来袭。
不得不说，有些真是祸从天降啊。在大型购物中心前停车，千万要小心巨大的实体广告。
上班高峰都着急。
底盘再高也无济于事。
天塌地陷等自然灾害也会挑战你的神经。
再强的马力也开不出这样的路段。
车库里都要抢。
表面看没什么事，可开过去就出事了。
在家呆着也不是很安全。
转帖 同升娱乐
太诡异了！车是怎么飞出去的？
也会遇到酒醉的壮汉来袭。
不得不说，有些真是祸从天降啊。在大型购物中心前停车，千万要小心巨大的实体广告。
上班高峰都着急。
底盘再高也无济于事。
天塌地陷等自然灾害也会挑战你的神经。
再强的马力也开不出这样的路段。
车库里都要抢。
表面看没什么事，可开过去就出事了。
在家呆着也不是很安全。
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“东风５”重庆知青纪念上山下乡四十周年活动圆满结束
2011-10-21 16:00:09 阅读110 评论1 212011/10 Oct21
国庆前夕，东风五分场重庆知青于9月24日欢聚枇杷山公园。返场知青向战友们汇报回场情况，相互交流了各种不同形式的纪念活动，为2011年重庆知青上山下乡赴滇支边四十周年纪念活动划上了圆满的句号。
聚会前认真准备。
把旗帜挂起来！
准备就绪。
畅谈过去、现在和未来！
又是好久不见了！
战友相聚总是要留下点什么的。
我们曾经在一个队！
这是什么组合？
五分场第九方面军的。
合影留念。
观赏旗帜，呵呵！
这儿是几个方面军？
红星亭下，活动圆满结束。
老四川闻讯也助兴来了！
.
聚会前认真准备。
把旗帜挂起来！
准备就绪。
畅谈过去、现在和未来！
又是好久不见了！
战友相聚总是要留下点什么的。
我们曾经在一个队！
这是什么组合？
五分场第九方面军的。
合影留念。
观赏旗帜，呵呵！
这儿是几个方面军？
红星亭下，活动圆满结束。
老四川闻讯也助兴来了！
.
中药泡脚的好处和中医泡脚药方大全
2011-10-21 15:18:25 阅读91 评论0 212011/10 Oct21
我国民间諺语有“天天洗脚，胜过吃药”之说南宋著名诗人陆游喜欢睡前洗脚，长期坚持。他曾作诗：：“老人不复事农桑，点数鸡豚
亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。这些诗句细说泡脚的益处。如果在泡脚水中加一些中药，
益处更加明显。
首先，中药泡脚能促进血液循環。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏最远，负担最重，因此，这个地方最容易血液循环不好
。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的保健方法
。泡脚水里加入一些舒筋活血的中药，药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液，促进气血运行，改善体内新陈代谢，可
达事半功倍的效果。其次，泡脚能刺激足部穴位、反射区和径络。人体的足部是多条经络的汇聚点，包括三条阳经（胃经、胆经、膀胱
经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，泡脚等于刺激了这六条最主要的经络。第三，对很多疾
病的治疗，有很好的辅助作用。当今，不良的生活习惯是致病的因素之一，现代社会大量使用空调，再加上人们普遍爱吃凉的食物和膏
梁厚味，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒，对风湿关节炎、冠心病、脑动脉硬化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的
辅助治疗作用，并可予防各种并发症。
中药泡脚要持之以恒，“夜眠濯足而卧”会感到浑身舒服，睡觉更香。泡脚的容器最好选用高50厘米、直径40厘米的专用木桶，使药液
亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。这些诗句细说泡脚的益处。如果在泡脚水中加一些中药，
益处更加明显。
首先，中药泡脚能促进血液循環。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏最远，负担最重，因此，这个地方最容易血液循环不好
。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的保健方法
。泡脚水里加入一些舒筋活血的中药，药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液，促进气血运行，改善体内新陈代谢，可
达事半功倍的效果。其次，泡脚能刺激足部穴位、反射区和径络。人体的足部是多条经络的汇聚点，包括三条阳经（胃经、胆经、膀胱
经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，泡脚等于刺激了这六条最主要的经络。第三，对很多疾
病的治疗，有很好的辅助作用。当今，不良的生活习惯是致病的因素之一，现代社会大量使用空调，再加上人们普遍爱吃凉的食物和膏
梁厚味，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒，对风湿关节炎、冠心病、脑动脉硬化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的
辅助治疗作用，并可予防各种并发症。
中药泡脚要持之以恒，“夜眠濯足而卧”会感到浑身舒服，睡觉更香。泡脚的容器最好选用高50厘米、直径40厘米的专用木桶，使药液
【引用】引用 十分钟让你的父母多活10年
2011-10-20 18:30:33 阅读59 评论1 202011/10 Oct20
十分钟让你的父母多活10年
编辑：鲍新宇
十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年-------北大齐教授健康讲座笔录
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个
里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害
编辑：鲍新宇
十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年-------北大齐教授健康讲座笔录
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个
里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害
【引用】引用 消除老年斑
2011-10-20 18:23:04 阅读27 评论0 202011/10 Oct20
许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。
实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
65279; +
蜂蜜配生姜的妙处
一、蜂蜜姜汤做法：
1.约十公克的姜磨成糊状。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滚烫的热开水。
4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
5.男女老少都适合饮用。
连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2.体重可减轻约十公斤。
3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉，腰围变细。
5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。
实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
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蜂蜜配生姜的妙处
一、蜂蜜姜汤做法：
1.约十公克的姜磨成糊状。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滚烫的热开水。
4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
5.男女老少都适合饮用。
连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2.体重可减轻约十公斤。
3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉，腰围变细。
5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
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